小天是一家時尚雜志社的平面設計，平時吃完午飯都要趴在桌子上睡一會兒，如果在碰到出刊的前幾天，他通常都會留在單位加班，一上班就是一整晚�？Х�、王老吉成了熬夜必備品，起初他還能堅持著把手里的工作做完，但一到后半夜，就困得不行，他要么趴在辦公桌上瞇一會兒，要么靠在椅子背上睡一下，時間久了，他覺得腰又酸又疼，整個人都沒精神。后來在朋友的建議下，去醫院做了檢查，結果診斷小天患的是腰肌勞損和腦供血不足，他很是奇怪，為什么坐著睡睡，就得了 腰肌勞損了呢？

　　其實，午睡很好，尤其是在盛夏，小小的打盹能為我們續接大大的能量�？捎腥艘驗檗k公時間或辦公室條件所限，只能坐在椅子上午睡，但是這一睡為什么就睡出了骨科疾病腰肌勞損和頭部供血不足呢？

　　因為當我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，所以大多數坐睡的姿勢都是很別扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。長期坐著睡會讓腰部扭曲，久而久之，會引起腰肌勞損。此外，人們熟睡后，心率會變慢，血管會擴張，流經各種臟器的血液，會慢下腳步。若坐著睡覺，流入大腦的血液特別少，加上午睡多在午飯后，血液本來就要加大對腸胃系統的灌注，就會造成腦組織血液量不足，一覺醒來，反而頭暈耳鳴、視力模糊、面色蒼白。

　　午睡雖短，卻不能因短得過且過，不睡則矣，要睡就要把每場覺睡到位，睡出質量來。所以，有條件的最好還是回家睡，非得在辦公室睡的，那就買張可折疊的床，準備一條旅行毯，以免著涼，再不濟，將幾張椅子拼成一張簡易床，也比坐睡好，要知道，讓身體充分伸展，對于睡眠來說，何其重要。

　　其實得了病不可怕，關鍵是要積極的治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。

       金牌一條根遵循”有病治病，沒病強身"的原則，能很好的治療患者的腰肌勞損，也能作為預防腰肌勞損、日常保健所用。