涌泉穴“涌”，涌出；“泉”，水泉。腎屬水，經氣初出如泉水涌出于下。本穴位于足底，是人體最低的岔置，可視為“地”，腎經的脈氣經由“地”里發出，猶如地底冒出涌泉，故名。

 

　　解剖定位

 

　　皮膚→皮下組織→趾短屈肌→第二蚓狀肌→拇收肌→骨間跖側肌。

 

　　標準定位

 

　　在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。

 

　　功效主治

 

　　滋陰熄風，醒腦開竅。涌泉為運用范圍相當廣泛的穴位之一，主要用于疼痛，具有增強體力，改善體質的效果。此穴還有益腎、清熱開郁的功效，可改善身體疲倦、腰部酸脹、月經失調等病癥，還可緩解反胃、嘔吐、頭痛、煩躁、心悸亢奮、失眠等癥。另外，指壓涌泉穴能加速血液循環，瘦腰、降低血壓，使毛發具有光澤，使白發變黑，防止老化，改善虛冷癥及婦科疾病癥狀。

 

　　快速取穴技巧

 

　　坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷處的前方，約略可見腳底肌肉組成的“人”字紋路，涌泉穴就位于“人”字紋麴交叉部分。身體不適對，按壓此穴會有疼痛感。（圖①）。

　　
 

　　經穴療法

 

　　刺法：直刺0.5～1.0寸。

 

　　灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

 

　　按摩法：以四只手指頭抓住腳背，大拇指向下按壓數次，并作圈狀按摩。

 

　　配合穴位治療

 

　　1．配膻中、乳根，用于乳汁不暢。

 

　　2．配水溝、照海，用于癲癇。

 

　　特別說明

 

　　1．井穴。

 

　　2．針刺時，局部脹痛，針感可向整個足底部放射。