可能有人在看到這一節的題目時會有些迷惑，“保暖”和“排毒”怎么會扯上關系呢？
提起“排毒”一詞，多數人首先想到的就是“腹瀉”一詞，沒錯，通便的確是不錯的排毒方法。那么，怎么才能通便呢？相信大家會說出：多吃蔬菜、多吃
水果、多吃高纖維食物、多吃寒涼之品等。
我們可以看看周圍一些有便秘的女孩兒，-她們每天都會吃蔬菜、水果、高纖維食物，甚至會用一些瀉藥，可她們便秘癥狀仍然存在，這是為什么呢？答案是受涼，尤其是腹部受涼。
我們身體上2/3的血液都要流經并且停留在腹腔，因為腹腔靜脈結構非常特別，它們很細，管壁很薄，彈性不大，因此血液到了這兒流速就會慢下來。恰恰很多女性對腹腔、盆腔的保暖并不是很在意，如時髦的露臍裝、低腰褲等，會將腹部這個本就陽氣不足的部位裸露在外。
從中醫學的角度上說，腹為陰，背為陽，下腹為“陰中之陰”。既然腹部屬陰，則說明這個部位的陽氣不足，怕涼，因此，過去的中國人有穿兜肚的習慣，目的就是保護腹部以免受涼。腹部一旦受涼，血液就會遇寒而凝，血液流速大大減慢，引發痛經、手足冰涼等癥。
不管是汗液，還足大小便，都是先要經過相關器官代謝，之后隨血液運行排出體外。血液循環受阻，器官功能就會由于供血不足而受阻。而血管是人體的運輸通道，血液流速減慢后，胃腸蠕動也會相應變慢，這就是為什么吃了高纖維食物之后只要腹部處在受涼狀態就會便秘。實際上，便秘不一定是大便干燥所致，還可能是腸道運動氣力不足、能最不足所致，而這也是女性和老年體弱者便秘的主要原因。
中醫治療便秘并不完全依賴瀉藥。對于頑固性、習慣性便秘，大多時候需要用補藥米調理，如半硫丸，里面包含半夏和硫黃兩味藥，硫黃熱性很大，是中醫常用的補腎藥物，通便之所以會用硫黃，是因為患者的便秘并不是由“上火”而起，而是因“無火”而起，準確地說就是陽氣非常虛，腸道缺乏維持蠕動的能量，因而用硫黃補充陽氣和能量就可以達到通便的功效。如果一個人的腹腔總受寒，陽氣就會受損，時間一久，便形成頑固性便秘，即使沒有到用硫黃治療的程度，使用普通的通便藥也是沒有效果的。
身體瘦弱，比別人易冷，手腳經常冰涼，即使在
夏天也如此，并且1容易疲勞、便秘、痛經、腰痛的人，應當考慮是不是受寒所致。西醫中稱上述癥狀為“盆腔瘀Jln綜合征”，便秘即為綜合征中的癥狀之一。盆腔中血液的流速過緩，以至于出現瘀血引發的癥狀。很多女性都面臨著上述疾病，而做婦科檢查時又檢查不出任何問題。沒有婦科慢性炎癥，身體里也沒長東西，容易被忽視。面對這種情況，治療的首要原則就是活血化瘀，從保溫開始著手，以推動盆腔血液運行。
因此，女性應當盡量避免下肢和腰部受涼，最好不要穿露臍裝，同時可以用“電熱寶”熱敷腹部，避免穴位著涼。
還有一種排毒的途徑就是小便，小便為血液代謝后從尿道中排出的廢物，每次小便都是一次有效的排毒過程。對腎衰竭有些了解的人都知道，患者之所以要進行透析，甚至換腎，主要是由于他們缺少了一道有效的排毒途徑，這種缺失會威脅到患者的生命安全。
一個人如果連續三天無大便，不一定會有什么嚴重后果，但是如果一天不排小便，很可能已經病人膏肓，從這一點我們也能看出小便對于人體的排毒來說有多重要。
人在飲水量充足的情況下才能充分發揮出小便的排毒功效，通常情況下，一個人每天要喝1500-2000毫升水，但這個正常的飲水量卻并不是每個人都能達到的。很多人，尤其是女性，并不愛喝水。不想喝水不是因為體內不缺水，而是缺乏運化水和蒸發水的能量——陽氣。
這類女性可以喝些姜榮或紅茶，因為這M種飲品都屬于熱性，利于人體吸收，有助于陽氣的補充，還能夠提高機體水分的運化和蒸發。此外，提醒此類女性每次飲水量不要過多，堅持少量多飲的原則，給身體充足的時間吸收水分。
研究表明，通過物理加熱療法，持續43℃的溫度直接作用在癌癥局部．可以迅速殺滅癌細胞，從這我們也可以看出，低體溫身體環境更適合癌細胞的生長，而陽虛
體質也是癌癥的另一大誘因。
陽虛體質者典型的表現為：怕冷，即使在夏天也會手腳冰涼、皮膚，顏色偏淡，受涼容易腹瀉，舌質淡、舌體胖大或有齒痕，此種體質者急k需調理。
中成藥中的補腎藥都能夠改善陽虛體質，如金陵腎氣丸、附子理中丸等。金匱腎氣丸中的藥物大都為溫腎的補陽藥，因此藥性很熱，服用過后還可能會上火，如生口瘡、鼻衄、口干、咽干等。出現上述癥狀，如果怕冷的癥狀還未得到改善，應當繼續服用此藥，可用涼水送服藥丸，牽制藥物熱性�；蛴胠克黃連池水送服藥丸。黃連有清熱的功效，可反佐補腎藥熱性，對于堅持服用補腎藥的患者非常有益。
金匱腎氣丸具有溫補腎陽、化氣行水的功效。適合腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒，四肢冰冷等患者。其藥物組成為：干地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子。
附子理中丸也屬熱性，適合中焦虛寒的忠者服用。如果患者明顯腹部怕冷、遇冷腹瀉、便溏、不喜飲，中醫就將其稱作中焦虛寒，或也兼具腎陽虛，此時非常適宜服用附子理中丸。每天服l丸即可，堅持服用1個月就能夠改善虛寒的狀況。
