開天門
從兩眉中間印堂穴上行至發際神庭穴成一直線，稱天門線。用兩中指自下向上推按50次。
推囟門
從前發際正中下邊緣直上，至百會穴前陷中。兩中指從前向囟門穴處推按50次，然后再用中指點按囟門穴10次。
推天柱
從頸后發際正中處向下至第七頸椎成一直線，叫天柱線。用拇指或中指自上向下推按50次。
抹橋弓
自雙耳后翳風穴至缺盆穴成一斜線，叫橋弓線。用手指指肚自上向下推抹20次。
點風池
風池穴位于頸后兩側枕骨下脖子后大筋斜方肌兩旁，頭發邊內的凹陷處。用雙手中指同時按20下。
捏頸窩
頸后兩側發際下緣凹處，用拇指和中指從頸后兩側捏拿1分鐘。
