頸項部由多個關節組成，是人體最易活動的部位之一。

　　頸椎病患者的運動，動作輕柔至關重要，如果方法不當極易造成嚴重損傷，甚至危及生命�？上冗M行前屈一中立位叫舌伸、左旋一中立位一右旋的轉動，再從相反的方向開始，注意動作緩慢輕柔，保持有一定的運動間歇。待頸部運動有所增強、癥狀改善之后，再進行稍大幅度的圓周運動。最好先作半圈，逐漸增加幅度。如果運動過程中感到一陣刺痛傳至手臂，則需立即停止，改換其他運動方式。如果頸痛或上肢麻木、刺痛明顯，則建議先去看醫生，共同商量一種適宜的運動方式。