衰老最突出的表現是大腦的退化，這對從事腦力勞動的人尤為顯著。對頭、面、頸、發等部位進行適當的按摩，能直接刺激連接大腦皮層的經絡系統，促進腦部的血液循環，疏通經絡，提神清腦，安神益智，還可以防治頭痛、頭昏、失眠等癥，從而達到旺盛精力、延緩腦衰、增強智力的目的。
按摩百會穴(即頭頂兩耳尖聯線的中點)
用兩手中指指尖，按在頭頂處的百會穴兩側(指距約2厘米)，然后，兩指向穴位處用力按摩，待酸脹感自穴位擴散至頭頂部，再繼續按壓約1分鐘。有清腦安神功效。
按揉風池穴(位于耳后枕骨下)
取坐位，先用兩手中指的指尖，按在頸后部的風池穴上，逐漸用力向下按壓，待穴位處出現酸脹的感覺時，再用手指由內向外作環形揉動，直至酸脹感傳至同側前額區時再繼續停留片刻，接著，移指向下按揉頸后約1分鐘。能使人聰慧明目。
按揉太陽穴(位于眉梢外角1寸處)
用兩手拇指指面，按在兩側太陽穴，逐漸用力按揉，待酸脹的感覺自穴位擴散到頭兩側時，再繼續按揉約1分鐘。
點按攢竹穴(位于眉毛內側端處)
屈肘置桌上，兩手半握拳，拇指伸開，以拇指附于眉中。然后，兩拇指逐漸用力向穴位上方頂壓，待穴位周圍至眼區有酸脹感時，再按壓約1分鐘后松指。
屈指按頭
兩手五指的指間關節，屈曲成“鷹爪狀”，兩手五指指尖，附著在與手同側的發際邊緣，并逐漸用力向下按。按壓時，在酸脹感覺出現后，再向后移1指，如法按壓直至頭頂，操作6～9次。
兩手食指屈成弓狀，第二指節內側貼印堂，先揉按印堂及睛明穴1分鐘，然后由眉間向前額兩側揉抹約50次左右。
擦面推耳
兩手如浴面狀，掌面緊貼在同側的面部，做上下往返的擦動，直至面部出現熱感為止。擦面推耳可以發揚五臟之精氣，并可利耳通竅。
掩耳彈腦
用掌心緊按住兩耳孔，其他手指放在枕后，兩手食指的指面架在中指背上，用食指的指面，用力敲彈后頭枕部，約20余次，然后，掌心驟然離開耳孔，此時，耳內即有“咚咚”聲響，如此繼續閉放約10～15次�？山∧X助聽。
輕摩前額
兩手握拳，虎口向內，用食指的中節按在前額眉之間，然后分開拉到兩側太陽穴處，反復摩按20次。
點叩頭頂
雙手十指分開，以指腹由前額向枕后點扣9次，再從頭頂向耳側點叩9次，點叩之處以感舒適為度。
叩擊清腦
靜立或靜坐，雙手掌相對摩擦生熱后，十指分開用指端叩擊頭部，整個發際都要叩擊，每次100下。開始叩擊力度宜輕，以后逐日加重力度，以本人能耐受，叩擊后頭腦清醒為度。
