如何延遲更年期或者減少更年期癥狀呢？
更年期是正常的生理現象．每個人都會有。女性更年期是一個漸進的過程，是，日巢功能衰退，以雌激素為代表的一系列促性腺激黍下降導致的身體發生的一系列變化。女性在這一期間由于內分泌系統波動較大，會引起月經不調。隨著更年期的結束．最終“絕經”，結束女性一生生育的天職。更年期是從性成熟進入老年期的一個自然過渡期．這是自然規律。當然在一定程度上，我們也可以想辦法重新調理身體的陰陽平衡．讓這一天晚一些到來。那怎樣才能推遲“更年期”，或者減少更年期癥狀呢？
《黃帝內經》說：“女子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。”這句話是說女子49歲時一般情況下隨著“天癸”枯竭而絕經，喪失生育能力。女性在進入更年期之始，由于腎氣漸衰、沖任虧損、精血不足，“天癸”隨之衰少，甚至枯竭，而沖任二脈的盛衰，受著“天癸”的調節，氣血衰少，身體就會出現陰陽不平衡現象，于是部分婦女在絕經前后會出現一系列的癥狀和體征，比如月經紊亂，眩暈耳鳴、烘熱汗出、煩躁易怒等。中醫把這些表現稱為“經斷前后癥候”，又稱“經斷前后諸癥”，屬于“臟躁癥”的范疇。阿股正可以滋陰拌血、補益沖任，故絕經前后常食之，可明顯改善上述癥狀．
首先、阿膠養肝益腎，益沖任，調月經。更年肋主要問題在于腎氣漸弱，由此導致婦女陰血不足、沖任空虛，才出現心煩、失眠、月經失訓等一系列癥候群。古人云：“陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。”《本草經疏》中亦說：“（阿膠）主女子下血，腰唆痛，四肢酸痛，虛勞贏瘦……皆由于經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。”第二、補血止血．有利于防治更年期貧血。婦女更年期由于月經變化很突出，有些人月經頻繁、增多、出血時間延長，且月經周期變短，不規律，長期如此，容易引發“血虛”，造成機體供血不足，甚至引起貧血。阿膠不但補血，還能改善“血管通透性”，達到止血的效果，因此利于里年期月經量多，或崩漏出血的調理。第三、寧心安神，改善睡眠，安撫情緒，《本草綱目》認為“阿膠育神”，常服阿膠有利于養血，心主神明．心血充則神思敏捷，因此有寧心安神、除煩的作用，有利于改善更年期睡眠質量差，及煩躁情緒的安撫。第四、平衡鈣吸收，防止骨質疏松。腎主骨，更年如婦女，由于腎氣逐漸衰弱，骨骼中的鈣質流失逐漸加劇�，F代藥理研究證明，阿膠含有的甘氨酸脂促進鈣吸收，有利于防止更年期骨質疏松。
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